Соевый протеин Купить, отзывы, лучший на Alfazon.ru

Соевый протеин

Фильтр по параметрам
Розничная цена
Производитель
Страна бренда
Цель
Главный ингредиент
Сортировать по:
Показать по:
Вид каталога:
Соевый белок - это макроэлемент, который необходим для роста и восстановления мышечной ткани, а также для правильного функционирования клеток. Протеин – это молекула, которая состоит из 20 аминокислот, половина из них не синтезируются организмом, мы можем получить их исключительно из пищи.

Поэтому многие культуристы, спортсмены и люди, которые следят за своим здоровьем, покупают белковые добавки и продукты на постоянной основе.
Однако, когда мы говорим о протеиновых коктейлях, первые варианты, которые сразу приходят на ум, - это протеин молочной сыворотки. Некоторые люди, однако, не могут или не хотят употреблять животный белок, и именно им необходима растительная альтернатива.

Как работает соевый протеин?

Белок, при попадании в организм, расщепляется в нашем желудочно-кишечном тракте до аминокислот. Аминокислоты всасываются через стенки кишечника и распределяются по всему организму. Они идут на строительство костей, используются для роста мышечной ткани. Аминокислоты необходимы некоторым гормонам и ферментам. Кроме этого, организм использует белок как источник энергии.

Что такое соевый белок?

Соевый белок представляет собой растительный протеин, который, естественно, получают из соевых бобов. Бобовые включает в себя очень большое количество белка.
Соя, как правило, содержит клетчатку, изофлавоны и белок, она очень популярна среди веганов и вегетарианцев, желающих увеличить потребление белка. Соевый белок также является источником лецитина.

Преимущества соевого белка?

Теперь, когда мы немного узнали о том, что такое соевый протеин, давайте рассмотрим некоторые из его основных преимуществ.

✓ Высококачественный растительный белок

Есть много различных растительных белковых добавок, доступных сейчас, и, хотя каждый из них обладает своими уникальными преимуществами и недостатками, но общее мнение среди экспертов заключается в том, что именно соевый белок считается наилучшим вариантом среди других растительных белков.

Это связано с тем, что соевый белок содержит все наиболее важные и незаменимые аминокислоты в правильных количествах, необходимых для человеческого организма

Он богат витаминами и минералами

Основным преимуществом соевого белка является тот факт, что он, естественно, богат витаминами и минералами. Соевый белок обеспечивает необходимое количество витаминов группы В, витамина Е, фосфора, калия, цинка и железа. Например, не только питательные вещества помогают укрепить и повысить иммунитет, но также некоторые минералы и витамины, особенно цинк и витамины группы В, способствуют повышению уровня тестостерона, и в результате – рост естественной энергии. В составе сои есть глютамин, который важен для восстановления организма и аргинин, который расширяет кровеносные сосуды, что обеспечивает быстрое снабжение мышц необходимым веществами.

Рост мышц

Существует много исследований, которые показывают, что, добавив соевый белок в свой рацион, человек может увеличить общий рост и стимулировать восстановление мышц.

Побочные эффекты соевого белка

Итак, мы рассмотрели преимущества, теперь пришло время взглянуть на негативные аспекты, связанные с соевым протеином. Соевый белок считается феминизирующим белком из-за того, что соя содержит фитоэстрогены. Что это значит? Давайте разберемся.

Рост уровня эстрогенов

Поскольку данный вид белка содержит фитоэстрогены, было обнаружено, что соевый белок может приводить к росту эстрогена в организме. Эстроген – это женский эквивалент тестостерона, и, как было установлено, тестостерон приводит к увеличению роста, размера и восстановления мышц и потере жира, к сожалению, у эстрогена прямо противоположные эффекты. Поскольку соя богата изофлавонами, гормональный баланс может быть нарушен, что может привести к падению тестостерона.

Снижение уровня тестостерона

Тестостерон является доминирующим мужским половым гормоном, который отвечает за целый ряд анаболических процессов в организме, поэтому, чем выше уровень тестостерона у человека, тем быстрее будет расти мышечная масса и сжигаться жир.

Кому подходит соевый белок?

Вообще-то соевый белок подходит для всех и каждого, хотя, конечно же, есть индивидуальные особенности и непереносимости.

Например, для тех, кто не может потреблять белковые добавки на основе молока, по вкусовым предпочтениям или этическим причинам, соевый белок - фантастическая альтернатива.

Итак, теперь вы точно знаете, что, хотя соевый белок действительно имеет свои уникальные преимущества, он не лишен недостатков.

Однако, только потому, что недостаточно много известно о феминизационных эффектах, связанных с соевым белком, несправедливо вообще его списывать со счетов, поскольку было установлено, что это очень эффективное и популярная добавка для веганов, вегетарианцев и людей, которые предпочитают добавки на основе растительного сырья.

Польза соевого протеина для здоровья

Соевый белок считается очень «правильной» добавкой: в нем немного жира, он не содержит холестерина, в его состав входят фитохимические вещества. Например, такие как: изофлавоны, сапонины и фитиновая кислота. Эти вещества являются сильными антиоксидантами, они уменьшают риск сердечных заболеваний, остеопороза и развития рака.

Соевый белок и сердечная недостаточность

Соевый белок регулирует уровень холестерина и помогает снизить риск сердечных заболеваний. Исследователи пришли к выводу, что потребление соевого, а не животного белка, значительно снижает концентрацию общего холестерина в крови, холестерина ЛПНП и триглицеридов, не влияя при этом, на концентрацию холестерина в сыворотке крови.

Было обнаружено что изофлавоны в соевом белке снижают процент сердечно-сосудистых заболеваний без очевидного вредного воздействия на репродуктивную систему взрослых макак-резусов.

Ученые обнаружили, что ежедневное потребление более 25 г соевого белка с изофлавонами может улучшить липидные профили у людей с гиперхолестеринемией (повышенный холестерин). Они также обнаружили, что соевый белок без изофлавонов менее эффективен в предотвращении сердечных заболеваний. Сами изофлавоны, вне соевого белка, не снижают уровень холестерина, но они имеют другие положительные эффекты на сердечно-сосудистую систему.

В исследовании, результаты которого были опубликованы в Journal of Nutrition, было изучено влияние сои на бактерии в кишечнике хомяков. Сравнивалось воздействие растительного и животных протеинов. Ученые пытались определить, могут ли изменения в микрофлоре кишечника объяснить гиполипидические свойства соевого белка. Общий уровень сыворотки и концентрации ЛПНП-холестерина были ниже в группе, получавшей концентрат соевого белка. Исследование показало, что данный тип протеина оказывает значительное влияние на кишечную микрофлору, что способствует снижению липогинеза (превращению углеводов в жирные кислоты).

Соевый белок и остеопороз

Исследования показывают, что потребление соевого белка и замена им животного белка могут защитить от остеопороза. Хотя японские женщины потребляют меньше кальция, чем большинство западных женщин, количество переломов среди них значительно меньше. Это можно объяснить потреблением соевого белка. Ученые доказали, что изофлавоны сои снижают потерю костной ткани у женщин в период менопаузы.

Соевый белок и абдоминальный жир

Соевый белок содержит калории, около 4 ккал / г, но увеличивает ли его потребление количество лишнего веса? В одном исследовании изучалось влияние ежедневного приема соевого протеина и молочного белка на количество жира у женщин в постменопаузе. Исследователи обнаружили, что группа, потреблявшая соевый белок, сбросила абдоминальный жир (-12 мл), тогда как группа, у которой соевый белок был заменен молочным белком (казеином), имела увеличение абдоминального жира (+39 мл). Другие параметры, такие как общий вес тела, секреция инсулина и сухая масса, не различались между группами. В этом исследовании было установлено, что ежедневное употребление соевого белка предотвращает увеличение подкожного и абдоминального жира.

Соевый белок и риск рака

Эпидемиологические исследования показывают, что соевый белок может снизить риск развития некоторых видов рака, включая рак молочной железы и рак предстательной железы. Японские женщины, которые едят много соевого белка (в основном из соевого тофу и мисо), имеют гораздо меньший процент заболеваний рака молочной железы или рака предстательной железы, чем западные люди. Противораковый эффект соевого белка можно объяснить фитохимическими веществами, которые содержатся в соевом протеине. Эти фитохимические вещества включают изофлавоны (генистеин, дайдзеин и глицитеин), фитиновую кислоту и сапонины.

Изофлавоны и фитиновая кислота обладают сильными антиоксидантными свойствами и могут препятствовать окислительному повреждению свободными радикалами человеческих ДНК и клеток. Ученые выяснили, что высокое потребление сои в подростковом возрасте может снизить риск развития рака молочной железы в более поздний период жизни. Обратная связь между потреблением соевого белка и уменьшением риска рака молочной железы наблюдалась у всех групп, принимающих соевый протеин.

Было проведено исследование влияния соевого белка на мышей, которые подвергались воздействию диэтилнитрозамином и этанолом. Как и ожидалось, этанол увеличивает частоту и множественность базофильных поражений и риск аденомы. Соевый белок значительно уменьшал прогрессирование аденомы и снижал повреждение печени.

Таким образом, многочисленные исследования демонстрируют нам достаточно многоаспектную пользу соевого протеина для здоровья человека.

Было проведено исследование влияния соевого белка на мышей, которые подвергались воздействию диэтилнитрозамином и этанолом. Как и ожидалось, этанол увеличивает частоту и множественность базофильных поражений и риск аденомы. Соевый белок значительно уменьшал прогрессирование аденомы и снижал повреждение печени.
Таким образом, многочисленные исследования демонстрируют нам достаточно многоаспектную пользу соевого протеина для здоровья человека.

Товар добавлен в корзину
Итого:
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену