
Melatonin / Мелатонин – гормон эпифиза (шишковидной железы) головного мозга – повышает качество сна. Улучшает потенцию за счёт нормализации работы мозга.
Эпифиз производит мелатонин преимущественно в ночное время суток из аминокислоты триптофан, в дневное время им производится из триптофана нейромедиатор серотонин.
Этот цикл сменяющегося производства мелатонина и серотонина ориентирован у здоровых и молодых людей на максимальное производство серотонина в середине дневного светлого промежутка (12 часов дня по астрономическому времени) и соответственно максимум мелатонина производится эпифизом в полночь. Таким образом, эпифиз устанавливает суточный ритм, на который ориентируются все железы внутренней секреции, все органы и ткани организма, согласовывая с ним периоды своей максимальной и минимальной активности.
По мере старения организма способность эпифиза вырабатывать мелатонин уменьшается и, одновременно с этим максимальные концентрации его выделения сдвигаются на всё более близкие к окончанию ночи часы. Как оказалось, этот факт лежит в основе появления симптомов старения человека. Мелатонин играет главную инициирующую функцию восстановления работы органов и систем человеческого организма во время сна.
При дефиците мелатонина снижается способность к засыпанию и нарушается структура и качество ночного сна. Также многие органы теряют способность интенсивно обслуживать функциональные потребности организма. Для примера можно привести уменьшение способности печени создавать альбумины, транспортирующие ионы микроэлементов, поступающие в составе комплексных соединений переваренной пищи в портальную вену, где печень должна отобрать у комплексонов эти ионы и, инкорпорируя их комплексной связью в состав специфических транспортных альбуминов, затем распределить в предназначенные для этих элементов места в организме. При дефиците мелатонина, этот процесс тормозится, и несмотря на то, что пожилой человек будет дополнительно принимать микроэлементы с пищей, он будет страдать от их нехватки.
Физиологи установили, что у человека в возрасте 20 лет концентрация мелатонина приходится на 12 часов ночи и превышает концентрацию у 60-тилетних в 2 раза. Причем к 60 годам время максимальной концентрации сдвигается к 4 часам утра.
|
|||||
Порция - 1 капсула | |||||
Количество порций - 60 | |||||
Мелатонин | 3 мг | ||||
Другие ингредиенты: | |||||
Рисовой муки и желатин (капсулы). Не содержит сахар, соль, дрожжи, пшеницу, глютен, кукурузу, сою, молоко, яйца, моллюски и консервантов. |
Способ применения: В качестве диетической добавки, принимать по одной капсуле перед сном водой. Капсула может быть открыта и содержимое разделить на несколько вечеров при желании.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Примечание: не является лекарственным средством.
Условия хранения: хранить в закрытом состоянии в сухом, прохладном месте. Срок реализации указан на упаковке.
Прочие | ||
Производство | NOW Foods | |
Основной компонент | Мультивитамины | |
Страна бренда | США | |
Упаковка | 60 | |
Цель | Укрепление здоровья | |
Артикул | 10367 | |
Доставка | бесплатная | |
Самовывоз | есть |
Вообще я не верю в БАДы, но Мелатонин - это просто БОМБА (в хорошем смысле))!
-
После нового года я ушла с работы, и конечно, новогодние праздники сильно сказались на моем режиме дня. В итоге время шло, а режим дня оставался прежним - я не могла уснуть до самого утра, даже если очень старалась. Пробовала уматываться в спортзале до потери создания, пробовала даже вообще не спать - все равно засыпаю не раньше 5 утра. А если лягу пораньше, то до 5 ворочаюсь. В общем, приятного мало. Как таковых проблем со сном у меня раньше не было, всегда хорошо засыпала, исключая какие-то очень волнительные моменты. Например, если на следующий день предстоит важное событие, или если я узнала какую-то очень плохую новость, я могу потерять сон. Пробовала пить чай с мятой, валерьянку в капсулах (даже по несколько капсул сразу) - все бесполезно. Однажды знакомый рассказал мне про мелатонин. Я почти не сомневалась, что смогу найти это средство на iherb (там можно встретить практически все известные БАДы), некоторое время я колебалась, не зная, какой фирме отдать предпочтение. В итоге выбрала NOW, и не пожалела. На то есть две причины: 1. Данная фирма настолько крупная и востребованная, что ее можно встретить в Москвоских оффлайновых аптеках; 2. Большая часть производителей продает малатонин в дозировке 10 мг, а у now - 3 мг. Поскольку я не знала, как именно это средство подействует на мой организм, и какая дозировка мне нужна, я решила взять поменьше. 3.БАД идет в разных фасовках, 60 и 180 капсул 4.Цена невероятно демократичная! При сегодняшнем курсе 60 капсул стоят всего 188 рублей (если приобретать на iherb, не считая дополнительных скидок - до 10%) Посылка с мелатонином шла как назло почти месяц, и весь этот месяц я не могла уснуть раньше 5-6 утра, как ни пыталась. Не высыпалась ужасно сильно, чувствовала себя полностью разбитой. Поэтому едва посылка пришла, я сразу же забрала ее и уже вечером выпила заветную таблеточку (время было около 11). Первый опыт приема мелатонина Я ни на что особо не надеялась, скорее настрой был "хуже не будет". В итоге примерно через час я почувствовала сонливость и решила предпринять попытку уснуть. В итоге я уснула через час с небольшим, и спала прекрасным крепким сном! Утром проснулась невероятно отдохнувшей (еще бы, больше месяца нормально не спала). ак я избавилась от бессонницы в итоге Несколько дней я продолжала принимать мелатонин примерно за час до сна. Иногда приходилось принимать 2 капсулы (но это все равно намного меньше, чем 10мг). Конечно, я боялась привыкания, боялась, что организм снизит выработку собственного мелатонина и т д. Но желание нормально спать и высыпаться было сильнее. В результате я продолжала принимать мелатонин. Однако прошло около недели, и мой организм "привык" к нормальному режиму сна. В итоге я очень легко стала засыпать без таблеток, выпив не более 10 капсул! На сегодняшний момент прошло уже около месяца с начала приема, и я могу абсолютно точно сказать, что с моим сном все нормально:)