Протеиновые батончики


Тел:   +7 (495) 018-51-78 (пн-пт 10-00 - 20-00) 
Отправка заказов каждый день.




                                               


Протеиновые батончики – это продукт, который содержит большое количество белка.

Диетическое назначение

Протеиновые батончики предназначены для занятых людей, у которых нет времени на сбалансированное, правильное питание. Существуют различные виды протеиновых батончиков. Они обеспечивают большую часть необходимых организму веществ. Батончики призваны заменить обычную пищу, если у вас нет возможности полноценно питаться. Протеиновые батончики обычно содержат меньше углеводов, чем энергетические батончики. Белки, в основном, способствуют увеличению мышечной массы.

Применение

В дополнение к другим питательным веществам, организму человека требуется белок. Особенно это важно при наращивании мышечной массы. Принято считать, что белок после тренировки помогает восстановить мышцы. Сывороточный протеин является одним из самых популярных видов белка, используемых атлетами. Кроме этого, существуют и другие виды протеина: яичный белок и казеин. Вегетарианские батончики содержат только растительные белки, получаемые из гороха, риса и соевых бобов.

Содержание сахара

Батончики иногда могут содержать большое количество сахара. Натуральный сахар, например, из фруктов, считается более полезным после тренировок, чем другие виды сахара, и многие эксперты в области здравоохранения утверждают, что сахар, полученный из фруктов помогает повысить спортивные результаты.

Чтобы содержание калорий и углеводов было относительно невысоким, многие протеиновые батончики содержат сахарный спирт в качестве подсластителя. В больших количествах, как и многие другие, плохо усваиваемые вещества, данные добавки могут вызвать проблемы с пищеварением.

Протеиновые добавки

Нет однозначного мнения по поводу того, сколько белка необходимо активным людям и спортсменам. Некоторые исследования показывают, что дополнительный протеин не требуется. С другой стороны, Американская диетическая ассоциация, диетологи Канады и Американский колледж спортивной медицины считают, что спортсменам нужны более высокие дозы протеина, чтобы добиться хороших результатов и быстрее восстанавливаться.

Преимущества протеиновых батончиков

Протеиновые батончики – достаточно популярный вид пиши, который спортсмены употребляют чаще всего после тренировок, поскольку они являются источником белка, который так необходим для мышц. При этом, организм не получает лишних калорий.

Большинство продаваемых протеиновых батончиков содержат в себе молочный или растительный белок в качестве основного ингредиента. Они так же могут включать яйца, сахар, арахис, овес и бананы. Шоколад, черника, фундук, масло и йогурт также добавляются в качестве усилителей вкуса.

·        Батончики обеспечивают мышцы протеином

·        Помогают сдерживать аппетит и уменьшать жировые отложения

·        Снижают уровень триглицеридов, холестерина и артериального давления

·        Не содержат большого количества углеводов, сахара и жира

·        Протеиновые батончики удобно есть

Польза для здоровья

Протеиновые батончики полезны для здоровья, что научно доказано. В исследовании, опубликованном в Национальной медицинской библиотеке США Национального института здравоохранения, было установлено, что батончики являются приемлемой белковой добавкой для пациентов, находящихся на гемодиализе. Протеиновые батончики также имеют преимущества перед жидкими пищевыми добавками, если у человека есть ограничение на прием жидкости

Способствуют потере лишнего веса

Белки - идеальная замена пищи для людей, которые придерживаются диеты. Они содержат качественный белок и минимум жиров и углеводов. Как уже упоминалось ранее, протеиновые батончики также сдерживают аппетит и обеспечивают человека энергией. Большинство качественных протеиновых батончиков содержат достаточное количество витаминов, минералов и клетчатки для поддержания здоровья организма. Тем не менее, нужно тщательно изучать состав продукта, прежде чем его приобрести.

Батончики, которые не содержат глютена, будут полезны для людей с целиакией. В таких батончиках соевый белок или рисовая мука используются в качестве заменителей пшеницы.

Помогают диабетикам

Батончики могут быть хорошей пищевой добавкой для диабетиков; однако они не должны заменять обычные блюда в целом и должны приниматься после консультации с врачом или квалифицированным диетологом.

Протеиновые батончики для женщин

Женщины часто не получают достаточное количество белка из своего обычного рациона, особенно, если сидят на какой-либо диете. Протеиновые батончики могут быть хорошим источником белка для них.

Побочные эффекты

Несмотря на преимущества протеиновых батончиков, у них есть несколько недостатков и побочных эффектов.

Некоторые батончики содержат слишком много сахара, консерванты, искусственные ароматизаторы и гидрогенизированные растительные масла, что резко снижает их пользу для здоровья.

Протеиновые батончики могут не содержать витаминов и минералов, поэтому они не станут полноценной и адекватной заменой еды.

Избыточное потребление протеина может привести к диарее, обезвоживанию и тошноте.

Всегда лучше получать все необходимые витамины и микроэлементы из натуральных продуктов; сбалансированная диета полностью обеспечивает ими человеческий организм. Пищевые добавки - это лишь поддержка, необходимая только тогда, когда человек не может качественно и регулярно питаться. Но если на здоровом питании вам очень хочется съесть чего-то вредного и сладкого, то скушайте лучше протеиновый батончик!

Исследования и факты

Без сомнения, протеиновые батончики отлично подходят для людей, которые работают от заката до рассвета. «Они являются удобной альтернативой для тех, кто мог бы купить пончик или воспользоваться торговые автоматы для закусок в офисе», - говорит Лиз Эпплгейт, доктор философии, преподаватель в области питания в Калифорнийском университете в Дэвисе. «Но в этих батончиках нет ничего волшебного, большинство из них неплохи, но некоторые содержат слишком много жира!

Даун Джексон, RD, пресс-секретарь Американской диетической ассоциации, соглашается с тем, что батончики удобны, особенно, если вы физически активны. «Вы не возьмете бутерброд с собой на велосипедную прогулку, но вы можете легко взять с собой один из этих батончиков». Тем не менее, она предупреждает: «В некоторых батончиках столько сахара и столько насыщенных жиров, сколько и во многих конфетах. Употребляйте их в умеренных количествах».

Стив Херцлер, доктор философии, доктор медицинских наук, доцент кафедры медицинской диетологии Университета штата Огайо, провел исследование, показывающее, что не все протеиновые батончики способны повысить выносливость и работоспособность у спортсменов. В своих исследованиях он сравнил влияние на уровень глюкозы в крови двух популярных энергетических батончиков - Ironman PR Bar и PowerBar.

Герцлер обнаружил, что Barbar Ironman PR обеспечил повышение уровня сахара в крови, который оставалось таким достаточно продолжительное время, что в итоге способствовало повышению производительности у атлетов. Напротив, PowerBar быстро поднял уровень сахара в крови, но за этим последовал быстрый спад – примерно так, как это происходит с батончиком «Сникерс».

Сбалансированный состав батончика Ironman PR - 40% углеводов, 30% жира и 30% белка – возможно, более устойчиво влиял на уровень глюкозы в крови, говорит Герцлер. Результат показывает, что потребление углеводов каждый раз во время активности, значительно повышает энергию.

Диетолог Нэнси Кларк, MS, RD говорит о том, что все, что обеспечивает калории – дает энергию. «Бананы дают энергию», - говорит Кларк, директор службы питания в SportsMedicine Associates в Бруклине, штат Массачусетс. «Пирожные дают энергию, энергетические батончики дают энергию, потому что все они содержат калории.»

Другие записи
Как правильно принимать Лигандрол и ибутаморен
Лигандрол и ибутаморен – это комбинация препаратов, которая способствует набоуа мускулатуры. Особенностью курса является то, что препараты, входящие в его состав, воздействую на ваш организм, помогая ускорить набор массы мышц, но при этом не затрагивает естественную функцию гормонов организма.

Правила приема и действие препаратов
Подробнее
Послекурсовая терапия
После первого курса Лигандрола и Ибутаморен многие задаются вопросом о проведении ПКТ. Для начала необходимо разобраться, что означает эта аббревиатура. ПКТ – это после курсовая терапия. Цель ее проведения – возврат показателей анализов организма к изначальным значениям (при условии, что изменения произошли во время приема).
Подробнее
Лигандрол, ибутаморен, радарин: мой первый курс на качественную сухую мышечную массу
Если вы впервые решили пройти курс SARMs, вам будет непросто разобраться в большом количестве противоречивой информации. Как же сделать правильный выбор?

Современная фармакология вышла на качественно новый уровень и предлагает препараты, которые совмещают в себе максимум пользы и минимум побочных эффектов. И если стероиды по-прежнему остаются достаточно рискованным делом, то препараты из группы SARM`s становятся все более и более популярными, в том числе – из-за своей относительной безопасности.
Подробнее
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену