Растительный протеин купить, происхождение, самый лучший


Тел:   +7 (495) 018-51-78 (пн-пт 10-00 - 20-00) 
Отправка заказов каждый день.




                                               


Растительный протеин: преимущества

Растительный протеин против животного

Многие люди потребляют большое количество протеина, индивидуальные потребности могут быть легко удовлетворены с помощью различных продуктов животного и / или растительного происхождения.
Большинство экспертов рекомендуют потреблять больше белка, особенно когда он служит заменой рафинированных углеводов. Например, большое количество протеина рекомендуется диетой DASH (эта диета способствует нормализации давления), кроме этого, как показали исследования OmniHeart, он помогает контролировать вес и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Взрослым требуется от 46 до 56 граммов белка ежедневно, приблизительно 10-35 процентов калорий. Согласно последним данным, средний уровень потребления составляет 88 г в день или около 16% калорий. Большинство, 70 процентов, поступают из источников животных, а остальные - из растительного белка.
Общий процент белка наиболее важен, и, как растительные, так и белковые животные источники вносят ценные полезные питательные вещества и биологически активные соединения в рацион.
Полноценные белки содержат все девять незаменимых аминокислот, тогда как растительные белки могут быть недостаточными сами по себе. Протеин из животных источников, таких как мясо, птица, рыба, яйца, молоко, сыр и йогурт обеспечивает все необходимые аминокислоты в достаточном количестве и считается полноценным.
Белки из растений, бобовых, зерновых, орехов, семян и овощей не содержат одну или несколько из необходимых аминокислот и называются неполноценными белками.
Натуральная пища, как источник протеина
Бобы, например, настолько питательны, что в Америке существует рекомендация принимать от одной до трех чашек бобовых в неделю. Бобы имеют настолько качественный состав, что их относят и к растительным и к белковым группам. Мало того, что они очень питательны, они содержат в себе такие питательные вещества как клетчатка, кальций и калий, которые часто отсутствуют или присутствуют в недостаточном количестве в современном рационе у многих людей.
Например, большинство американцев ежедневно получают около 15 граммов клетчатки, что меньше рекомендуемых 25-38 граммов ежедневно. Одна чашка бобов обеспечивает 12 граммов пищевого волокна вместе с широким спектром полезных для организма питательных веществ.
Бобы также необходимы для вашего сердца. В исследовании за 2005 год сообщалось, что половина ежедневной порции бобовых помогает снизить риск сердечного приступа на 28%

Введение растительного белка

Когда мы ежедневно потребляем чрезмерное количество жирной или жареной пиши, наше тело начинает набирать лишний вес. Это происходит, основном, из-за накопления плохих углеводов, которые, как правило, присутствуют в таких продуктах питания, как чипсы, конфеты, газированные напитки, печенье и многое другое. Хотя все упомянутые продукты очень популярные и вкусные, их употребление способствует тому, что мы набираем лишний вес, а также - становимся вялыми и часто болеем. Из-за них замедляются многие процессы в организме. Часто люди сталкиваются с такими проблемами, как расстройство пищеварения, повышение уровня холестерина, высокое давление и пр., и все это – из-аз некачественного питания. Чтобы избавиться от всех этих проблем и стать здоровым человеком, необходимо контролировать свой вес.
Если вы вегетарианец, это не значит, что вы не можете принимать какие-либо протеиновые добавки. Сегодня, когда принято учитывать потребности всех, есть варианты и для вегетарианцев, существует вид протеина, который подойдет и для них. Несмотря на то, что данный тип белка создан на основе растительного сырья, они содержат практически все необходимые элементы.
Доступный в различных вариантах, растительный порошок идеально подходит для всех, кто хочет поддержать свое здоровье. Существуют различные варианты ароматизаторов - карамель, банановая корица, ананас и кокос. Все эти вкусы очень популярны. В среднем, в порции растительного белка вы получите около 90 калорий и 16 г растительного протеина. Это очень здоровая альтернатива привычным добавкам, так как она без глютена и не содержит сахара. Данный продукт специально разработан для людей, которые занимаются различными видами физической активности в течение дня и принимают другие витамины и минералы. Кроме этого, добавка также часто содержит другие активные вспомогательные ингредиенты. Все эти составляющие очень полезны для нашего организма. В составе иногда присутствует большое количество витамина С, что значительно повышает выносливость.

Почему следует употреблять растительный белок?

Если вы думаете об увеличении количества протеина в вашем рационе, растительный белок прекрасно подойдет. Большинство из нас считает, что добавки с растительным протеином используются только культуристами, но это совсем не так.
На современном рынке можно найти различные виды растительного протеина, это могут быть добавки с сывороточным белком, соевым белком и растительным протеином. Даже если каждый порошок растительного белка готовят по-разному, основа все та же. Растительные протеиновые порошки будут крайне полезными, когда речь идет о необходимости снижения веса, поскольку они обеспечивают дополнительный источник белка, который вы не можете получить при соблюдении диеты.
Как можно догадаться по названию, растительный протеин получают из растительного сырья. Растения являются отличным источником белка и рекомендуются многими врачами. Очень важно, чтобы в ежедневном рационе было даже очень небольшое количество растительного продукта. Ниже приведены некоторые преимущества растительного протеина.
Польза для экологии
Часто игнорируется самое важное преимущество использования растительного белка. Производство растительного белка менее вредно для окружающей среды. Растительный белок требует меньше ресурсов, таких как вода и земля, по сравнению с белком на основе животных компонентов. Кроме того, они намного более чистые для окружающей среды, поскольку растения биологически разлагаемы по природе и тем самым создают меньше отходов. Если вы хотите сделать этот мир лучшим местом для жизни, покупка белка на основе растений может способствовать этому. Растительные белковые порошки хороши как для нашего организма, так и для окружающей среды.

Удобен при аллергии

Хотя белки хороши для бодибилдинга, у некоторых людей может быть аллергия на сыворотку. Растительные добавки не содержат сыворотки, и поэтому они являются отличным вариантом для людей, страдающих аллергией на данный компонент. Они также отлично подходят тем, у кого аллергия на клейковину. Хотя есть варианты добавок, которые содержат глютен, многие из них являются безглютеновыми. Если у вас нет аллергии на какой-либо ингредиент, присутствующий в растительном белковом порошке, вы можете совершенно спокойно их принимать.

Пищевые волокна

Другая причина, почему растительный белок так полезен для нашего здоровья, состоит в том, что он содержит волокна. Эти добавки полны клетчатки! Волокна бывают растворимые и нерастворимые, для нашей пищеварительной системы очень необходимые растворимые волокна. Именно они дают чувство насыщения на весь день. Растительный коктейль содержит смесь как растворимого, так и нерастворимого волокна, поэтому мы остаемся сытыми весь день, и процесс пищеварения проходит правильно. Исследования показали и пользу пищевых волокон для человеческого сердца сердца.

Усилитель обмена веществ

Растительный протеин способствует усилению процесса метаболизма. Протеин усваивается значительно дольше по сравнению с углеводами и жирами. Если вы пытаетесь похудеть, ежедневное потребление большого количества белка имеет очень важное значение, поскольку он помогает увеличить скорость метаболизма. Растительные порошки содержат большое количество белка, благодаря чему организм усвоит его больше, и в результате вы избавитесь от избыточного количества жира.
Большое количество витаминов и минералов

Давно известно, что растительные протеиновые коктейли обогащены множеством витаминов и минералов. Давно известно, что все эти вещества являются неотъемлемой частью нашего ежедневного рациона и то, как важно потреблять их на регулярной основе. Растительный протеин содержит правильное количество белка, которое необходимо вашему организму, чтобы он оставался здоровым как можно дольше. Витамины и минералы, которые содержатся в растительном протеиновом порошке, недоступны, когда мы употребляем только исключительно животный белок.
Отсутствие антибиотиков или гормона роста
Именно эти добавки попадают в наш рацион только через животную пищу. Они часто используются при выращивании скота и пастеризации продуктов. Растения также содержат жир, но не стоит об этом беспокоиться. Жиры являются важной частью нашего ежедневного рациона, поскольку они так же необходимы нашему организму, как и белки и углеводы. Насыщенный жир, который, например, содержится в кокосовом орехе, полезен, когда вы хотите снизить свой вес. Кокосовое масло очень удобно использовать для приготовления различных блюд.

Небольшое количество калорий

Когда вы пытаетесь похудеть, вам необходимо значительно снизить потребление калорий. Мнение о том, именно животная пища содержит много калорий – не совсем верно. Есть и растительные продукты, которые достаточно калорийны (бананы, например). Одна порция курицы содержит 231 калорию, а 9 морковей - 225 калорий.
Итак, теперь, когда вы все знаете о растительном протеине, и о том, что он так же полезен, как и животный протеин, вы больше не будете думать, что получаете меньше пользы, употребляя растительный белок. Растительные протеиновые порошки не менее действенны. Большинство из них давно зарекомендовали себя, как среди профессиональных спортсменов, так и среди тех, кто просто хочет быть здоровым и следит за своим питанием. В основном все они достаточно бюджетные по цене. Все они выпускаются в разных вкусовых вариантах, поэтому вы можете выбрать именно ту добавку, которая подходит именно вам. Так что вперед – к здоровой жизни и красивому телу!
Другие записи
Как правильно принимать Лигандрол и ибутаморен
Лигандрол и ибутаморен – это комбинация препаратов, которая способствует набоуа мускулатуры. Особенностью курса является то, что препараты, входящие в его состав, воздействую на ваш организм, помогая ускорить набор массы мышц, но при этом не затрагивает естественную функцию гормонов организма.

Правила приема и действие препаратов
Подробнее
Послекурсовая терапия
После первого курса Лигандрола и Ибутаморен многие задаются вопросом о проведении ПКТ. Для начала необходимо разобраться, что означает эта аббревиатура. ПКТ – это после курсовая терапия. Цель ее проведения – возврат показателей анализов организма к изначальным значениям (при условии, что изменения произошли во время приема).
Подробнее
Лигандрол, ибутаморен, радарин: мой первый курс на качественную сухую мышечную массу
Если вы впервые решили пройти курс SARMs, вам будет непросто разобраться в большом количестве противоречивой информации. Как же сделать правильный выбор?

Современная фармакология вышла на качественно новый уровень и предлагает препараты, которые совмещают в себе максимум пользы и минимум побочных эффектов. И если стероиды по-прежнему остаются достаточно рискованным делом, то препараты из группы SARM`s становятся все более и более популярными, в том числе – из-за своей относительной безопасности.
Подробнее
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену