BCAA и тренировки

Протеиногенные аминокислоты BCAA с разветвленными боковыми цепочками служат для организма спортсмена в качестве строительного материала для формирования мышечных тканей.
Аминокислоты участвуют в процессе роста организма, восстановлении его после травм, в производстве организмом гормонов, антител и ферментов. Те три аминокислоты, которые организм не производит сам в достаточном количестве входят в состав различных аминокислотных комплексов, рекомендованных спортсменам-бодибилдерам для эффективного наращивания сухой мышечной маcсы. Аминокислоты, содержащиеся в препаратах, участвуют в производстве 50 тыс. протеинов и более 15 тыс. энзимов, включая те, которые необходимы для пищеварения. Аминокислотные комплексы способны повышать настроение, концентрацию внимания, усиливать иммунитет, обеспечивать нормальный сон и повышать сексуальный потенциал человека.
Три аминокислоты BCAA – это:
IsoIeucine
Leucine  
L-valine
Во время тяжелых физических нагрузок эти аминокислоты участвуют в синтезе трикарбоновых кислот и глюконеогенеза, таким образом доставляя энергию организму. Помимо этого, они служат в организме регуляторами синтезирования и деградации белков, метаболизма и роста клеток, выработки организмом инсулина.
В процессе тренировок суточная доза аминокислотного комплекса BCAA 1000 - 1-3 порции по 2 капсулы, как в дни тренировок, так и в разгрузочные дни. Капсулы обязательно надо запивать большим количеством воды. Рекомендуется принимать средство перед началом и сразу по окончанию силовых тренировок, а кроме того перед сном, для снижения катаболизма. При интенсивных тренировках дозу увеличивают. Препарат не рекомендован для людей моложе 18 лет, беременных женщин и женщин в период лактации. Прежде чем применять препарат, следует пройти консультацию у врача. Запрещено превышать рекомендованную дозировку. Хранить препарат следует в недоступном для детей месте. Компания производитель предупреждает, BCAA 1000 не является заменителем пищи.