Beta alanine powder (200г)

Beta AIanine Powder производства компании Be First – это препарат спортивного питания для повышения выносливости. Бета-аланин увеличивает концентрацию в мускулатуре карнозина, который выводит из организма молочную кислоту и в результате, снижает чувство усталости.
Спортсмены, принимавшие Beta Alanine, отмечали следующие эффекты его воздействия:
- взрывной рост мышечной силы и массы,
- повышению выносливости,
- ускорение восстановительных процессов в организме.
Содержащийся в препарате Аланин – одна из 20 аминокислот, симулирующих выработку протеина.
Действие препарата бета-аланин основано на его способности повышать содержание карнозина в мышцах.
Карнозин, в свою очередь, способен восстанавливать кислотный баланс в мускулатуре, препятствуя накоплению в них молочной кислоты – продукта распада глюкозы. Это свойство карнозина снижает чувство усталости и повышает работоспособность.
Бета-аланин часто применяется спортсменами-бодибилдерами для наращивания мышечной массы, и сжигания жира.
Низкое содержание карнозина у вегетарианцев может восстановить Beta AIanine Powder. Кроме того, бета-аланин восполняет естественный недостаток аланина у людей в возрасте. Воздействие препарата на мужчин и женщин одинаково.

Бета-аланин в количестве свыше 800 мг вызывает иногда побочные эффекты в виде покалывания на лице, в руках и ногах непосредственно после приема.
Схема приема препарата: разовую порцию растворяют в стакане воды или фруктового сока. В тренировочные дни выпивают одну порцию за полчаса до тренировки и одну - сразу после окончания тренировки. В разгрузочные дни принимают по одной порции 1-2 раза в день, чередуя с приемами пищи.
Курс приема препарата длится от 2-4 недель до 10 недель в дозировке 4-5 г в сутки. Лучший эффект бета-аланин дает, если его принимать регулярно через 6-8 часов, или прямо перед тренировкой и сразу после неё.

Бета-аланин можно употреблять с другим спортивным питанием: креатином, с ВСАА, источниками азота, с протеином и кофеином. Некоторые из них усиливают его действие. Длительный прием бета-аланина снижает содержание в организме таурина. Возможно, поэтому их прием сочетают в одном коктейле.