Что лучше? Зоны жиросжигания или эффект постсжигания

Часто можно услышать рекомендации по сжиганию жира в конкретной области тела. Например, таблетки от жира на животе, капсулы для сжигания жира в бедрах и т.п. К сожалению, данные заявления являются лишь уловками продавцов. Дело в том, что, работая на жиросжигание, препарат не выбирает в какой зоне именно его сжигать. Если же рассмотреть физические упражнения, то здесь система та же. Качая руки на тренажере, работает весь организм, и жир сжигается во всем организме. Поэтому, такое выражение как «зона жиросжигания» не может быть уместно.
При занятиях спортом жир сжигается не от телодвижений, которые вы совершаете, и даже если при приседаниях вы чувствуете, как «горят» ноги, то горит как раз не жир, а мышцы, которые вы прорабатываете. Жиросжигание происходит на фоне того, что организм затрачивает энергию и ресурсы во время спортивных упражнений. Ему требуется больше «топлива», которое он начинает брать из лишних жировых отложений – перерабатывая их. Однако и здесь есть свой нюанс, во время занятий спорта сжигаются не только жиры, но и углеводы. В среднем растрата идет 50/50.  
Помните, что эффект жиросжигания во многом дает питание, а конкретнее – дефицит калорий. Если в организм поступает калорий меньше, чем требуется ему на существование, он начинает использовать внутренние запасы. И с этим делом старайтесь не переборщить, не устраивайте голоданий, просто пересмотрите свой рацион питания на более легкий. Помните о том, что для нормальной функции и здоровой потери веса он должен получать полноценное соотношение белков, жиров и углеводов.
Занятия спортом также помогут вам в похудении. Многие утверждают, что необходимо выполнять только кардио тренировки, а это: пробежки, велосипед, эллипс и т.д. Но нельзя забывать и о силовых занятиях. Тренировки с утяжелениями качают наши мышцы, которые в свою очередь восстанавливаются сроком до нескольких дней. В это время, организму необходима энергия для их восстановления, а если у нас присутствует дефицит калорий, но ест лишние жировые отложения, именно из них он и возьмет необходимую энергию.
Из данной информации можно сделать вывод, что проработка определенной зоны жиросжигания принесет эффект сжигания жира на весь организм в целом.