Красивый торс . Как накачать?

8 (800) 350 - 99 - 18Обратная связь
Обратная связь

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваше имя
Ваше имя*
*
Ваш телефон
Ваш телефон
Тема вопроса
Тема вопроса
Ваше сообщение
Ваше сообщение*
Защита от автоматического заполнения
Введите символы с картинки*

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
Известно, что красивый мужской торс привлекает внимание женщин. Для того, чтобы эта часть вашего тела стала идеальной, воспользуйтесь эффективными упражнениями, которые помогут накачать ее.
Данный тренинг использовался известными спортсменами и бодибилдерами, что доказывает его эффективность.
•    Разминочное упражнение «Удары с гантелями» - оно прекрасно подходит для начала тренировки. Возьмите две гантели, поднимите их на уровне груди и встаньте в стойку боксера. Далее выбрасывайте руки перед собой, будто имитируете удары. Продолжайте подход в течении минуты, после чего отдохните. Повторите 3-4 раза.
•    Подъем гантелей на бицепс – выпрямите спину, ноги расставьте на ширине плеч. Возьмите в каждую руку по гантели и поднимайте их к плечам. Важно прочувствовать работу вашего бицепса. Ваши локти во время выполнения должны оставаться неподвижными.
•    Жим гантелей лежа на скамье – используйте плоскую скамью. Лягте, гантели держите на уровне груди с согнутыми локтями. Далее вытягивайте руки вперед. Старайтесь выполнять упражнение так, чтобы работали исключительно ваши грудные мышцы.
•    «Обратные удары» - это упражнение подходит для прокачки трицепса. Вам потребуется взять гантель в каждую руку. Выдвиньте вперед левую ногу, а корпусом наклонитесь вперед. Прижмите локоть к телу, а другую руку расположите у ноги. Правой рукой отбросьте гантель назад, выпрямляя локоть, потом повторите тоже самое с левой рукой.
•    Жим от плеч – возьмите по гантели в каждую руку, поднимите их над собой. Ноги поставьте на ширине плеч. Далее выполняйте движение в верх, работая плечами.
•    Скручивания – подойдет для завершения тренировки. Сядьте на пол, согните колени. Позвоночник должен оставаться натянутым, а спина слегка согнутой назад. Возьмите мяч для фитнеса, вытяните его перед собой на уровне груди. Поворачивайтесь в право, а затем в лево.
Когда вы прорабатывает ту или иную мышцу, нужно научиться чувствовать каждую из них. Именно в этом случае тренинг будет эффективным.
Другие записи
radirol и bcaa для дикого восстановления организма
BCAA в комплексе с приемом препарата radirol способны увеличивать количество
карнозина в человеческом организме. Для атлета это означает
здоровье органов и невероятную выносливость мышц. Карнозин - это субстанция,
содержащаяся в хрусталиках глаз, головном мозге, скелетных и
сердечных мышцах.
Подробнее
Лигандрол, ибутаморен, радарин: проверенный курс на сухую мышечную массу
Если вы впервые решили курсануть проверенной связкой SARMs, вам будет непросто разобраться в большом количестве противоречивой информации. Как же сделать правильный выбор?

Современная фармакология вышла на невероятно качественно уровень и предлагает препараты, которые совмещают в себе максимум пользы и минимум побочных эффектов. И если стероиды по-прежнему остаются достаточно рискованным делом, то препараты из группы SARM`s становятся все более и более популярными, в том числе – из-за своей относительной безопасности.
Подробнее
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену