Как настроить себя на похудение психологически.

8 (800) 350 - 99 - 18Обратная связь
Обратная связь

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваше имя
Ваше имя*
*
Ваш телефон
Ваш телефон
Тема вопроса
Тема вопроса
Ваше сообщение
Ваше сообщение*
Защита от автоматического заполнения
Введите символы с картинки*

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
В процессе похудения важно не только то каким способом вы решили это сделать, но и то как вы настроили себя. Мотивация очень важна, в противном случае ваших усилий хватит на пару дней, а дальше все вернется на круги своя. Поэтому, обязательно настройте себя на процесс похудения. Ответьте себе на вопросы, зачем вам это? Представьте, как бы вы хотели выглядеть в действительности.
Для некоторых мотивацией может стать простая фотография стройной девушки в интернете, а для других это может быть даже личная трагедия. В любом случае, это должно быть только ваше решение, а не какое-то мнение со стороны.
Когда вы задумались над тем, что хотите похудеть, в первую очередь вы будете изучать режим питания и занятия спортом. Не уходите сразу в омут с головой. Начинайте процесс постепенно, чтобы не создавать для себя и своего организма стрессов. Начать бегать по несколько часов и изнурять себя голодом вы долго не сможете, а вот чтобы навредить здоровью, этого вполне хватит. Вот несколько главных правил, которые помогут вам настроится на изменения в своей жизни:
Измените своим вредным привычкам!
Например, по утрам вы привыкли первым делом заваривать себе кофе и устраивать быстрый перекус на ходу. Начните по-другому, приучите себя вставать раньше на 10 минут, сделайте свой завтра более полезным и питательным. Вы увидите, как изменится ваш утренний настрой, вы будете чувствовать себя более бодрым и вкусно питаться, и при этом эта полезная привычка поможет вам в борьбе с лишним весом.
Ставьте разумные цели
Поставьте себе одну глобальную и несколько промежуточных целей. Например, если вы желаете сбросить 20 кг, то на каждую неделю сделайте своей целью сбрасывать не менее 3 кг, в этом случае вы будете видеть, как идете к тому, что запланировали. Не пытайтесь поставить себе в необходимость сбросить 10 кг за неделю, это вряд ли у вас получиться, а неудачный результат вас просто расстроит. Помните, что организм не может делать все по вашему желанию, работайте над собой и все обязательно получится.
Будьте позитивны!
Позитивный настрой в жизни очень важен. Поменяв взгляд на вещи, которые могут вывести вас из себя или расстроить, вы снизите количества стресса, который кстати, является одним из причин лишнего веса. Плюс к этому, ваше настроение улучшится, и вы перестанете расстраиваться по каждому пустяку.
Записывайте свой прогресс
Согласитесь, приятно увидеть результат упорной работы над собой. Однако, волшебной таблетки, которая поможет сбросить вес не существует. Чтобы видеть результат, заведите дневник. Записывайте свои показатели веса и замеров тела. В зеркале не всегда можно увидеть, когда уходит лишний сантиметр, но отслеживая это по своим записям, вы сможете наблюдать прогресс наглядно. Здесь же вы можете фиксировать и другую информацию, по вашему питанию или тренировкам.
Помните, что причины похудеть у всех бывают разными. К сожалению, часто оказывается так, что это становятся возникшие из-за лишнего веса проблемы со здоровьем. В этом случае процесс похудения безусловно возможен, однако это будет сложнее. Поэтому, настоятельно рекомендуем не доводить до этого и взяться за состояние своего здоровья как можно быстрее.
Другие записи
radirol и bcaa для дикого восстановления организма
BCAA в комплексе с приемом препарата radirol способны увеличивать количество
карнозина в человеческом организме. Для атлета это означает
здоровье органов и невероятную выносливость мышц. Карнозин - это субстанция,
содержащаяся в хрусталиках глаз, головном мозге, скелетных и
сердечных мышцах.
Подробнее
Как правильно принимать Лигандрол и ибутаморен
Лигандрол и ибутаморен – это комбинация препаратов, которая способствует набоуа мускулатуры. Особенностью курса является то, что препараты, входящие в его состав, воздействую на ваш организм, помогая ускорить набор массы мышц, но при этом не затрагивает естественную функцию гормонов организма.

Правила приема и действие препаратов
Подробнее
Послекурсовая терапия
После первого курса Лигандрола и Ибутаморен многие задаются вопросом о проведении ПКТ. Для начала необходимо разобраться, что означает эта аббревиатура. ПКТ – это после курсовая терапия. Цель ее проведения – возврат показателей анализов организма к изначальным значениям (при условии, что изменения произошли во время приема).
Подробнее
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену