Как похудеть за неделю на 5кг без риска для здоровья.

8 (800) 350 - 99 - 18Обратная связь
Обратная связь

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваше имя
Ваше имя*
*
Ваш телефон
Ваш телефон
Тема вопроса
Тема вопроса
Ваше сообщение
Ваше сообщение*
Защита от автоматического заполнения
Введите символы с картинки*

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
Часто происходят ситуации, когда необходимо сбросить лишние килограммы в очень сжатые сроки. Особенно, это касается девушек, например, перед важным событием, когда хочется выглядеть обворожительно в новом платье или перед сезоном отпусков. Однако. Любое изменения в теле, а особенно если оно происходит быстро – это стресс для организма. Для того, чтобы его минимизировать и не создать проблем со здоровьем, необходимо подойти к этому вопросу правильно.
Основные правила
Во-первых, не в коем случае не переставайте употреблять пищу совсем. Этим способом вы не добьетесь желаемого результата, а вред здоровью будет нанесен колоссальный. Впоследствии, организм получая пищу, будет откладывать ее в жиры еще больше, ожидая новой голодовки.
Изучите свой организм. Каждый человек уникален, каждый по-своему быстро набирает и сбрасывает вес, это будет зависеть от его индивидуальных показателей. Вы можете воспользоваться формулой для расчёта калорий, выглядит она следующим образом: 655 + [9.6 x вес (кг)] + [1.8 x рост (см)] - [4.7 x возраст (в годах)]. Рассмотрим пример: для девушки 25 лет весом 60 кг и ростом 160 см. 655+ (9,6*60) + (1,8*160) - (4,7*25). Так можно увидеть, что суточная норма калорий в день будет 1401. Здесь вам пригодится главное правило набора и сбрасывания веса: употребляете калорий больше нормы – набираете вес, употребляете меньше – сбрасываете. Здесь вы уже сможете поставить для себя норму. Вообще рекомендуется снижать количество постепенно, но если вы находитесь в условиях, когда ждать нет времени, то можете приступить сразу же.
Примерный рацион на 1000 Ккал в день:
•    Завтрак: должен состоять из медленных углеводов и белков (зерновые каши, яичный белок, обезжиренный творог).
•    Ланч: фрукт
•    Обед: суп на овощном или курином бульоне, белое мясо с овощами;
•    Полдник: фрукт или обезжиренный творог;
•    Ужин: овощи с нежирным мясом или рыбой;
Обратите внимание, на то что мы исключаем из рациона сладкие, мучные, жирные, жаренные и другие продукты с вредными жирами и быстрыми углеводами.
Такой режим питания не только поможет избавиться вам от лишних килограммов, но и не нанесет вреда вашему организму, а напротив, вы будете получать все необходимые микроэлементы и вещества. За какой промежуток времени у вас получится сбросить вес, зависит исключительно от ваших индивидуальных особенностей, возможно вы похудеете за 5 дней, а может, потребуется чуть больше времени.
Другие записи
radirol и bcaa для дикого восстановления организма
BCAA в комплексе с приемом препарата radirol способны увеличивать количество
карнозина в человеческом организме. Для атлета это означает
здоровье органов и невероятную выносливость мышц. Карнозин - это субстанция,
содержащаяся в хрусталиках глаз, головном мозге, скелетных и
сердечных мышцах.
Подробнее
Как правильно принимать Лигандрол и ибутаморен
Лигандрол и ибутаморен – это комбинация препаратов, которая способствует набоуа мускулатуры. Особенностью курса является то, что препараты, входящие в его состав, воздействую на ваш организм, помогая ускорить набор массы мышц, но при этом не затрагивает естественную функцию гормонов организма.

Правила приема и действие препаратов
Подробнее
Послекурсовая терапия
После первого курса Лигандрола и Ибутаморен многие задаются вопросом о проведении ПКТ. Для начала необходимо разобраться, что означает эта аббревиатура. ПКТ – это после курсовая терапия. Цель ее проведения – возврат показателей анализов организма к изначальным значениям (при условии, что изменения произошли во время приема).
Подробнее
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену