Как принимать аминокислоты в таблетках, в порошке, в жидком виде. Что лучше?

Новички, которые только начали активные занятия спортом обращают внимание на предложения от производителей спортивного питания. Часто, они покупают все то, что предлагается, не задумываясь подойдет ли им та или иная добавка. К выбору необходимо относиться ответственно, для примера рассмотрим такую добавку как аминокислоты.
Принцип действия
Для начала необходимо понять принцип их работы. Аминокислоты вырабатываются организмом. От них зависит состояние сухожилий, мышц, связок, кожи и волос. Также, аминокислоты отвечают и за процесс роста мышечных тканей. Существует ряд веществ, которые не вырабатывается организмом. Обычному человеку, который не получает физических нагрузок хватает тех, которые он получает из пищи, но спортсмен тратит намного больше энергии, поэтому ему необходимо большее количество аминокислот для роста.
Производители спортивного питания предлагают покупателям приобрести доставку в виде таблеток, порошка или капсул. Еще существует жидкий вариант. В цене как правило они дороже, но плюс жидкой формы в том, что она лучше и быстрее усваивается организмом.
Таким образом, можно сказать, что прием аминокислот обеспечит вам следующие преимущества:
•    Укрепление тканей;
•    Прогресс в мышечном росте;
•    Укрепление иммунитета;
•    Ускоренное восстановление после тренировок;
Как правильно принимать аминокислоты будет зависеть от формы выпуска и производителя. На упаковке вы найдете инструкцию, которой необходимо следовать при приеме. Некоторые отмечают, что добавка оказывает раздражающее действие на желудок. Если вас эта проблема тоже коснулась, то вы можете принимать ее не перед едой, как рекомендуется, а вовремя.
Помните, что подбор добавок спортивного питания необходимо осуществлять грамотно, тогда вы сможете добиться поставленных целей и увидеть результат.