Как растут мышцы после тренировки на объем.

8 (800) 350 - 99 - 18Обратная связь
Обратная связь

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваше имя
Ваше имя*
*
Ваш телефон
Ваш телефон
Тема вопроса
Тема вопроса
Ваше сообщение
Ваше сообщение*
Защита от автоматического заполнения
Введите символы с картинки*

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
Главный вопрос, который задают себе новенькие спортсмены: как быстро начинают расти мышцы? Для того, чтобы ответить на него, необходимо понимать, что происходит внутри нашего организма после тренировки. Это и объяснит, как, почему и насколько быстро вы сможете накачать свое тело.
Силовые тренировки являются стрессом для организма. При нагрузках в него попадают такие гормоны роста как тестостерон, соматотропин и другие, но помимо этого поступает и высокое количества кортизола. Этот гормон разрушительно действует на наши мышцы, заставляя использовать организм аминокислоты, как материал для восстановления. Именно поэтому для роста необходимо правильно питаться и соблюдать режим отдыха. Эти две составляющие помогут донести достаточное количества протеина в организм, благодаря чему мышцы станут больше.
Во время упражнений мышечные волокна получают так называемые травмы. В результате правильного питания, со всеми необходимыми нутриентами и в процессе отдыха, эти волокна восстанавливаются, это и приводит к увеличению мышечной массы.
Как и говорилось выше, для роста просто необходимо высококалорийное питание, которое обеспечит организм необходимыми веществами и энергией для восстановления и поддержания формы. Без этого пункта о росте не может быть и речи. Спортсмен, который активно тренируется, но не потребляет избыток калорий никогда не сможет стать больше.
Отдыхать и восстанавливаться необходимо исходя от интенсивности ваших тренировок. Если это был тяжелый тренинг, то отдых может длиться и о трех дней. К этому вопросу необходимо подходить ответственно, так как если ткани не успеют восстановиться, кортизол попросту заберет все питательные вещества, которые помогают им расти.
Через сколько же будет видимый результат после начала тренировок? На этот вопрос нельзя ответить однозначно. Все будет зависеть от вашего телосложения, скорости метаболизма, интенсивности тренинга, питания и т.п. Обычно, первые результаты видны практически сразу же, а вот дальше картина немного меняется и может показаться, что начался застой. Для того, чтобы не ошибиться в этом, производите замеры объемов и веса. В этом случае вы будете наглядно видеть свои результаты и понимать, нужно ли внести какие-то изменения в тренинг или рацион.
Другие записи
radirol и bcaa для дикого восстановления организма
BCAA в комплексе с приемом препарата radirol способны увеличивать количество
карнозина в человеческом организме. Для атлета это означает
здоровье органов и невероятную выносливость мышц. Карнозин - это субстанция,
содержащаяся в хрусталиках глаз, головном мозге, скелетных и
сердечных мышцах.
Подробнее
Как правильно принимать Лигандрол и ибутаморен
Лигандрол и ибутаморен – это комбинация препаратов, которая способствует набоуа мускулатуры. Особенностью курса является то, что препараты, входящие в его состав, воздействую на ваш организм, помогая ускорить набор массы мышц, но при этом не затрагивает естественную функцию гормонов организма.

Правила приема и действие препаратов
Подробнее
Послекурсовая терапия
После первого курса Лигандрола и Ибутаморен многие задаются вопросом о проведении ПКТ. Для начала необходимо разобраться, что означает эта аббревиатура. ПКТ – это после курсовая терапия. Цель ее проведения – возврат показателей анализов организма к изначальным значениям (при условии, что изменения произошли во время приема).
Подробнее
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену