Креатин и бета-аланин

8 (800) 350 - 99 - 18Обратная связь
Обратная связь

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваше имя
Ваше имя*
*
Ваш телефон
Ваш телефон
Тема вопроса
Тема вопроса
Ваше сообщение
Ваше сообщение*
Защита от автоматического заполнения
Введите символы с картинки*

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
Исследования 2006 года, проводившиеся на игроках в американский футбол, обнаружили, что прием бета-аланина совместно с креатином усиливает эффект последнего. Участники экспериментов быстрее набирали мышечную массу, теряли жировые запасы и лучше переносили аэробные нагрузки.
Лейл Макдональд, ученый, специализирующийся по бодибилдингу, так объяснил механизм взаимодействия двух препаратов:
Бета-аланин, подобно гистидину, участвует в процессе выработки в мышечной ткани карнозина. Спортсмены, занимающиеся болибилдингом, обладают большей концентрацией карнозина в мускулатуре в сравнении с представителями видов спорта, требующих высокой выносливости. Аланин способен увеличивать концентрацию в мускулатуре карнозина, который выводит из организма молочную кислоту и, в результате, снижает чувство усталости и повышает работоспособность. Существуют спортивные препараты карнозина, но бета-аланин дешевле и его дозировки значительно меньше. Креатин также относится к дешевым препаратам.
За счет повышения способности спортсмена выдерживать повышенные нагрузки при приеме бета-аланина, анаболический эффект креатина значительно усиливается, что способствует ускоренному набору мышечной массы.
При длительном приеме бета-аланина, полезный эффект от него усиливается. Ежедневный прием 4 - 6 гр. бета-аланина, позволяет за месяц нарастить на 60% содержание карнозина в мускулатуре. Следующий месяц приема препарата добавит в мышцы еще 20% карнозина.

Перед курсом приема креатина длительностью 4 - 12 недель рекомендуется предварительно загрузить организм бета-аланином. В случае более продолжительных курсов приема креатина, заранее принимать бета-аланин не обязательно.

Принимают бета-аланин четыре дозы в день по 800 мг. Если не принимать препарат каждые 4 часа, эффект от него существенно снижается вследствие распада вещества внутри организма.

Эффект от бета-аланина заканчивается через 3 недели по завершению курса приема.
Следует помнить, что бета-аланин снижает концентрацию таурина в организме, поэтому в продолжение курса надо принимать препараты таурина.
Исследования не выявили вреда для организма от продолжительного приема бета-аланина и креатина, но все же не рекомендуется продолжать курс дольше 12 нед.
Если прием креатина дает слишком сильный эффект, можно попробовать 4-недельный курс бета-аланина, прежде чем начинать принимать креатин.


Другие записи
radirol и bcaa для дикого восстановления организма
BCAA в комплексе с приемом препарата radirol способны увеличивать количество
карнозина в человеческом организме. Для атлета это означает
здоровье органов и невероятную выносливость мышц. Карнозин - это субстанция,
содержащаяся в хрусталиках глаз, головном мозге, скелетных и
сердечных мышцах.
Подробнее
Как правильно принимать Лигандрол и ибутаморен
Лигандрол и ибутаморен – это комбинация препаратов, которая способствует набоуа мускулатуры. Особенностью курса является то, что препараты, входящие в его состав, воздействую на ваш организм, помогая ускорить набор массы мышц, но при этом не затрагивает естественную функцию гормонов организма.

Правила приема и действие препаратов
Подробнее
Послекурсовая терапия
После первого курса Лигандрола и Ибутаморен многие задаются вопросом о проведении ПКТ. Для начала необходимо разобраться, что означает эта аббревиатура. ПКТ – это после курсовая терапия. Цель ее проведения – возврат показателей анализов организма к изначальным значениям (при условии, что изменения произошли во время приема).
Подробнее
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену