Рельеф мышц: теория. Рельефность тела, и в частности, мускулатуры зависит от двух факторов - развитости мышц и количества жира на них.

Многие начинающие спортсмены считают, что рельефность тела, и в частности, мускулатуры зависит от двух факторов - развитости мышц и количества жира на них. В этой статье разберем насколько они правы, и можно ли считать эти утверждения за истину.
Развитость мышц
Рельеф тела естественно будет зависеть от того, насколько хорошо развиты ваши мышцы, вот только бодибилдерами не рождаются, а становятся. Из этого можно сделать вывод, что насколько будут развиты ваши мышцы, а в последствии и какого качества будет рельеф – зависит только от вас самих. Вне зависимости от типа телосложения, каждый человек может набрать мышечную массу. Разница только в том, что один на это потребуется меньше времени, а другим немного больше. Поэтому, можно сказать, что рельеф напрямую будет зависеть от того, насколько хорошо вы смогли развит свои мышцы вовремя масса набора.
Количество подкожного жира
Именно от процента подкожного жира будет зависеть то, насколько хорошо будет видно очертание мышц. Даже если мы посмотрим на людей худощавого телосложения, которые не занимаются спортом, практически у каждого из них можно увидеть мышцы. Все дело в отсутствии жировой прослойки. Мышечная ткань есть абсолютно у всех, только бывает по-разному развита. Именно из-за превышенного процента подкожного жира спортсменам приходится прибегать к «сушке».
В результате мы видим, что такие показатели как развитость мышц и количество подкожного жира будет влиять как на рельеф, так и на качество мышц. Успешный тренинг бодибилдера подразумевает под собой то, что в результате он получает максимально «сухие» мышцы, с минимальным процентом жира.