Топовые рецепты смузи для похудения.

Смузи – это напиток, который готовится из ягод, фруктов или овощей. Он богат витаминами и благоприятно влияет на работу всего организма. Его легко можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Выбрав правильные ингредиенты и пропорции, вы сможете создать чудесный напиток.
Те, кто худеют, часто пьют смузи, так как в них низкое содержание калорий, но при этом их вкус напоминает десерты. Если правильно подобрать состав, то можно создать не просто вкусный напиток, но и наделить его некоторыми свойствами. Например, это может быть коктейль для похудения и очищения. Вот несколько полезных рецептов:
1.    Зеленый смузи:
•    Половинка авокадо;
•    1 большой огурец;
•    Половина стебля сельдерея;
•    100 мл воды;
2.    Смузи из тыквы, кураги и апельсина:
•    300 гр мякоти тыквы;
•    2 апельсина;
•    4-5 штук кураги;
•    Чайная ложка цветочного меда;
3.    Смузи с овсянкой:
•    65 гр овсяных хлопьев;
•    100 грамм зеленого чая;
•    3 киви;
Для приготовления вам понадобятся свежие продукты и блендер. Необходимо перемешать все составляющие до однородной массы и выпить.
В этих составах специально подобраны такие продукты, которые при взаимодействии очищают организм и запускают процессы жиросжигания. Также, выпив порцию одного из этих смузи, вы получите массу полезных веществ и витаминов.
Рецепты можно создавать самостоятельно или найти на просторах интернета. Любой приготовленный напиток из фруктов или овощей будет прекрасным дополнением к приему пищи.