Женский торс. Прокачка.

8 (800) 350 - 99 - 18Обратная связь
Обратная связь

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваше имя
Ваше имя*
*
Ваш телефон
Ваш телефон
Тема вопроса
Тема вопроса
Ваше сообщение
Ваше сообщение*
Защита от автоматического заполнения
Введите символы с картинки*

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
О красивом торсе мечтают не только мужчины, но и многие девушки. Для того чтобы создать идеальную фигуру, представительницам слабого пола, также, как и мужчинам требуются усиленные тренировки и работа над собой. Для прокачки верха тела вы сможете использовать ниже представленные упражнения, которые помогут сделать вам фигуру вашей мечты.
Первое над чем нужно работать это пресс. Есть множество упражнений, которые позволят вам укрепить ваши кубики:
•    Скручивания;
•    Уголок;
•    Подъем корпуса из положения лежа;
•    Подъем ног лежа;
•    Подъем ног к груди на тренажере;
Выбрать вы можете любое, которое предпочтительнее вам, они прокачивают мышцу с одинаковой интенсивностью. Также, для прокачки пресса хорошо подходят приседания и становая тяга. В этом упражнении он хорошо задействуется, при этом работают и другие мышцы.
Следующие упражнения необходимо сделать на грудные мышцы. Для девушки это также важно, как и для мужчины. Выполнением жима размер груди конечно же не увеличить, но вот потянуть ее и визуально сделать больше – запросто. Можно использовать классический вариант – жим штанги от груди, или гантели – жим на наклонной скамье и разводки на горизонтальной.
Также нужно укрепить мышцы спины, девушкам прекрасно подойдут подтягивания в тренажере, тяга верхнего и горизонтального блока. Эти упражнения проработают каждый отдел спины, и помогут сделать желанную фигуру.
Также, по завершению тренировки рекомендуется делать планку. Это упражнение прекрасно работает на жиросжигание, а также укрепление мышц. Выполняя его, ваши мышцы все время находятся в напряжении, что создает для них дополнительную, нужную нагрузку.
В целом, тренировка для создания V-образной фигуры у девушек, не будет сильно отличаться от мужской, разве что веса нужно подбирать другие. Работайте над собой, и вы сможете привлекать к себе внимание идеальным и подтянутым телом.
Другие записи
radirol и bcaa для дикого восстановления организма
BCAA в комплексе с приемом препарата radirol способны увеличивать количество
карнозина в человеческом организме. Для атлета это означает
здоровье органов и невероятную выносливость мышц. Карнозин - это субстанция,
содержащаяся в хрусталиках глаз, головном мозге, скелетных и
сердечных мышцах.
Подробнее
Лигандрол, ибутаморен, радарин: проверенный курс на сухую мышечную массу
Если вы впервые решили курсануть проверенной связкой SARMs, вам будет непросто разобраться в большом количестве противоречивой информации. Как же сделать правильный выбор?

Современная фармакология вышла на невероятно качественно уровень и предлагает препараты, которые совмещают в себе максимум пользы и минимум побочных эффектов. И если стероиды по-прежнему остаются достаточно рискованным делом, то препараты из группы SARM`s становятся все более и более популярными, в том числе – из-за своей относительной безопасности.
Подробнее
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену