Тренировка объема рук у девушек.

8 (800) 350 - 99 - 18Обратная связь
Обратная связь

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваше имя
Ваше имя*
*
Ваш телефон
Ваш телефон
Тема вопроса
Тема вопроса
Ваше сообщение
Ваше сообщение*
Защита от автоматического заполнения
Введите символы с картинки*

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
К сильным и рельефным рукам стремятся не только мужчины, но и девушки. Для слабого пола красивые и подтянутые руки имеют не меньшее значение. Они создают общий силуэт и образ. Принято считать, что девушки работают только на жиросжигание, однако это не так. Многие работают и на массу, желая приобрести красивые и здоровые мышцы, которые дополнят их образ.
В различных источниках девушкам рекомендуют работать с легкими весами, объясняя это тем, что при работе с более тяжелыми снарядами можно «перекачать» мышцы. Это является полнейшим заблуждением. Во-первых, без утяжелений мышцы просто не будут расти, а во-вторых, накачать девушке мышцы как у мужчины практически не реально без использования фармакологических препаратов и гормонов. Поэтому смело приступайте к тренировкам и не обращайте внимания на мифы.
Универсальная программа тренировки на руки для девушек:
•    Подъем EZ грифа стоя (на бицепс) 4 подхода по 15 раз;
•    Подъем гантелей на бицепс 4 подхода по 15 раз;
•    Жим гантели из-за головы 4 подхода по 15 раз;
•    Обратные отжимания от скамьи 4 подхода по 15 раз;
•    Разгибание рук на трицепс в блоке с канатом 4 подхода по 15 раз;
Помните о технике выполнения упражнений. Если она не соблюдается, то результата вы не увидите. Необходимо работать именно теми мышцами, которые вы хотите проработать в этом упражнении. Нарушение техники исполнения также может привести к травмам, поэтому, перед тем как приступать к работе с тяжелыми весами, тренируйтесь на самых легких.
В тренировках для девушек, как и для мужчин важно соблюдать режим питания. В питании на массу необходимо создать избыток калорий, который поможет телу расти и наращивать мышцы.
Воспользовавшись данной программой тренинга на руки, соблюдая технику исполнения и совершая занятия регулярно вы увидите результат в виде красивых и подкаченных рук, которые будут привлекать на себя взгляды окружающих.
Другие записи
radirol и bcaa для дикого восстановления организма
BCAA в комплексе с приемом препарата radirol способны увеличивать количество
карнозина в человеческом организме. Для атлета это означает
здоровье органов и невероятную выносливость мышц. Карнозин - это субстанция,
содержащаяся в хрусталиках глаз, головном мозге, скелетных и
сердечных мышцах.
Подробнее
Лигандрол, ибутаморен, радарин: проверенный курс на сухую мышечную массу
Если вы впервые решили курсануть проверенной связкой SARMs, вам будет непросто разобраться в большом количестве противоречивой информации. Как же сделать правильный выбор?

Современная фармакология вышла на невероятно качественно уровень и предлагает препараты, которые совмещают в себе максимум пользы и минимум побочных эффектов. И если стероиды по-прежнему остаются достаточно рискованным делом, то препараты из группы SARM`s становятся все более и более популярными, в том числе – из-за своей относительной безопасности.
Подробнее
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену