Что делать если не растут икроножные мышц.

8 (800) 350 - 99 - 18Обратная связь
Обратная связь

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваше имя
Ваше имя*
*
Ваш телефон
Ваш телефон
Тема вопроса
Тема вопроса
Ваше сообщение
Ваше сообщение*
Защита от автоматического заполнения
Введите символы с картинки*

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
Многие начинающие спортсмены сталкиваются с такой проблемой как застой в росте мышц и наборе массы. Это явление встречается по разным причинам. Например, недостаточное потребление калорий или нутриентов, неправильный тренинг или недостаточное время для восстановления. Если дело касается какой-то одной мышцы, то как правило виной этому становится нарушение техники выполнения упражнений или их неправильный выбор.
В статье мы рассмотрим застои в росте икроножных мышц. Икры, это один из тех участков, которые сложнее всего поддаются прокачке. Сама по себе эта мышца очень сильная, так как участвует практически во всех повседневных действиях. Поэтому, для того, чтобы развить ее, требуется приложить не мало усилий. Исходя из этого, можно сказать, что отсутствие прогресса в наборе массы на эту мышцу говорит о том, что вы недостаточно хорошо ее нагружаете.
Некоторые утверждают, что виной может быть генетика, и от природы маленькие икроножные мышцы. Это утверждение ошибочное. Мышцы действительно могут различаться у разных людей по своему размеру, а именно количеству мышечных волокон в них. Изменить их количество невозможно, но изменить размер может каждый, вне зависимости от телосложения.
Для того, чтобы икры росли необходимо давать им хорошую нагрузку. Можно выполнять упражнения на поднятия ног на носки в тренажере сидя или стоя, или работать со свободным весом. Упражнение можно выполнять там, где удобнее вам. Но главным толчком к росту станет выполнения упражнений медленно, с задержкой от 30-45 секунд мышцы в напряженном состоянии. Именно такой способ максимально нагружает ее, что и станет толчком к росту.
Обратите внимание, в статье мы рассматривали только тот случай, где отстают икроножные. Если ваше тело в принципе плохо набирает массу, к решению проблемы необходимо подходить комплексно, пересматривая программу тренировок, питание и т.д.
Другие записи
radirol и bcaa для дикого восстановления организма
BCAA в комплексе с приемом препарата radirol способны увеличивать количество
карнозина в человеческом организме. Для атлета это означает
здоровье органов и невероятную выносливость мышц. Карнозин - это субстанция,
содержащаяся в хрусталиках глаз, головном мозге, скелетных и
сердечных мышцах.
Подробнее
Как правильно принимать Лигандрол и ибутаморен
Лигандрол и ибутаморен – это комбинация препаратов, которая способствует набоуа мускулатуры. Особенностью курса является то, что препараты, входящие в его состав, воздействую на ваш организм, помогая ускорить набор массы мышц, но при этом не затрагивает естественную функцию гормонов организма.

Правила приема и действие препаратов
Подробнее
Послекурсовая терапия
После первого курса Лигандрола и Ибутаморен многие задаются вопросом о проведении ПКТ. Для начала необходимо разобраться, что означает эта аббревиатура. ПКТ – это после курсовая терапия. Цель ее проведения – возврат показателей анализов организма к изначальным значениям (при условии, что изменения произошли во время приема).
Подробнее
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену